An'anaviy retseptlar

Mikroto'lqinli pechda 3 ta sog'lom taom tayyorlang

Mikroto'lqinli pechda 3 ta sog'lom taom tayyorlang


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tushlik yoki kechki ovqat uchun g'oyalar noldan - tez va siz uchun yaxshi

fikrlash

Mikroto'lqinli pechda tayyorlanadigan uchta sog'lom taom uchun ushbu ko'p qirrali asbobdan foydalaning.

Mikroto'lqinli pech - bu qolgan ovqatlarni isitish va muzlatilgan sabzavotlarni eritishdan ko'ra ko'proq narsani bajarishga qodir bo'lmagan oshxona vositasi. Oddiy pechlar ovqatlarni tashqaridan sekin qizdirsa, mikroto'lqinli pechlar energiya yuborish orqali ovqatni tez va teng ravishda pishiradi orqali ovqatlar.

Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasiBu pishirish usuli mutlaqo xavfsiz ekanligiga va "mikroto'lqinli pechlar ovqatni" radioaktiv "yoki" ifloslangan "qilmasligiga bizni ishontiradi." Garvard sog'liqni saqlash nashrlari "mikroto'lqinli pechda sabzavotlarni bug'lash aslida eng samarali usullardan biri" deb aytadi. ozuqa moddalarini saqlash usullari, chunki ular qisqa vaqt ichida issiqda qoladi. Ammo mikroto'lqinli pech deyarli hamma narsani pishirish vaqtini qisqartirish qobiliyati bilan mashhur.donalar, baliq, tuxum va kartoshka bir necha daqiqada eyishga tayyor bo'lishi mumkin.

Ushbu ko'p qirrali asbobdan ushbu uchta sog'lom taom uchun foydalaning mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin.

Mikroto'lqinli Frittata

Frittata dan olingan italyancha so'z fritta, "qovurilgan" - lekin siz pechkani yoqmasdan ham nonushta/nonushta qilishingiz mumkin. O'zingizning frittatangizni sozlang sevimli sabzavotlarni, pishloqlarni yoki go'shtni qo'shib, lekin go'shtni unutish, pishloqni tashlab qo'yish yoki kesib tashlash va qovoq, qo'ziqorin yoki qalampir kabi tez pishiriladigan sabzavotlarni aralashtirish yaxshiroq (va sog'lom) faqat bir necha daqiqada). Kichkina salat ovqatni tugatadi. Mikroto'lqinli Frittata retsepti uchun bu erni bosing.

Mikroto'lqinli losos

Mikroto'lqinli losos-bu doimo nam va xushbo'y fileto ishlab chiqarishning to'liq isbotlangan usuli. Qizil ikra tayyorlash uchun mikroto'lqinli pechda, uni bir necha bo'lak limon bilan birga plastik o'ralgan holda o'rab oling va sizga qanchalik kam yoqishini qarab, uch -besh daqiqa davomida pishiring. To'liq tushlik yoki kechki ovqat uchun uni salat ko'katlar to'shagiga qo'ying. Mikroto'lqinli qizil ikra retsepti uchun bu erni bosing.

Mikroto‘lqinli pechdan tayyorlangan sho‘rva

Sovuq va xiralashgan oqshomda bug'langan piyola sho'rvadan boshqa qoniqarli narsa yo'q. An'anaviy minestron bir soatdan to'rt soatgacha pishirishni talab qiladi, lekin bu mikroto'lqinli pechni 15 daqiqadan kamroq vaqt ichida qamchilash mumkin. Minestron ishlab chiqarish Mikroto'lqinli pechda noldan natriy ko'p bo'lgan konserva variantlaridan birini ochishning sog'lom varianti. Qanchalik qoniqarli taom uchun, minestronega ko'p qavatli nondan tayyorlangan qovurilgan non bilan xizmat qiling Mikroto'lqinli Minestrone retsepti uchun bu erni bosing.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja qoida biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustiga o'ting, bu tiniq, ammo mayin gulkaram retsepti - tez va sog'lom taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Mikroto'lqinli pechda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 5 ta sog'lom taom

Yaqinda rapchi Ja Rule qamoqda mikroto'lqinli pechda ishlash ko'nikmalarini rivojlantirgandan so'ng, mikroto'lqinli pechning butun kitobini chiqarishni rejalashtirayotganini e'lon qildi. Ja Rule biror narsaga bog'liq bo'lishi mumkin: Siz ularni chayqatib, chindan ham mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Oziq -ovqat bloggerlarining eng sevimli mazali (va sog'lom!) Mikroto'lqinli retseptlarini ko'rib chiqing.

Brokkoli va mdash ustida harakatlaning, bu tiniq, lekin mayin karam retsepti - tez va sog'lom atirlar uchun ajoyib taom.

Juda qaymoqli bodom sousi bu quinoa va basmati taomini o'ldiradi. Yum!

Sizning zerikarli eski jo'xori uni dumini tepdi.

Nihoyat & mdasha siz uchun ajoyib o'lchamdagi tort. Bu chaqaloq boshidan oxirigacha uch -to'rt daqiqa vaqt oladi. Eng yaxshi qismi? Bu atigi 177 kaloriya!

Bu juda oson va tez kartoshka chiplari ortiqcha yog'lar va kaloriyalarsiz keladi.


Videoni tomosha qiling: CHIA. Super Ovqat - Immunitet kotaruvchi, ozdiruvchi, vitaminlarga boy. Soglom Nonushta. (May 2022).