An'anaviy retseptlar

Ajablanarli darajada sog'lom fastfud menyusi elementlari slayd -shou

Ajablanarli darajada sog'lom fastfud menyusi elementlari slayd -shou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

sshaw75/istockphoto.com

Fastfud tanqidning ulushiga loyiqdir. Burger King, McDonald's, Chipotle, Wendy's va Taco Bell menyularining aksariyati qayta ishlangan ingredientlar, ortiqcha yog'lar va ozuqaviy qiymati bilan tayyorlanadi. Ularning burgerlari, burrito va frantsuz kartoshkasida tolasi kam va tuzi yuqori, ular sizni va oshqozoningizni qoniqtirmaydi.

Tez ovqatlanish tarmoqlari Qo'shma Shtatlarda shunday muammoga aylandiki, qonunchilar o'z imkoniyatlarini cheklab qo'yishdi. mahsulotlarni bevosita bolalarga sotish. Bu milliard dollarlik korporatsiyalar ham jamoatchilik tanqidini xush ko'rmaydi. McDonald's ayniqsa mashhur oziq -ovqat va kompaniyaning amaliyotiga qarshi gapiradigan faollarni sudga berish uchun.

Yaxshiyamki, nosog'lom fast-fudlar davri asta-sekinlik bilan yo'q qilinmoqda va almashtirilmoqda: fastfud tarmoqlari endi xaridorlarning talablariga faol javob bermoqda. sog'lom menyular uchun. Shunchaki kambag'al taklif qilishning o'rniga yon salat tez ovqatlanadigan zanjirlar sog'lom ovqatlanuvchilarga murojaat qilishni xohlaydilar, endi ular kam yog'li va past kaloriyali sendvichlar, o'ramlar, nuggetlar va boshqa har xil taomlarni taklif qilish bilan faxrlanishadi. Sog'lom variantlar tobora ommalashib bormoqda - garchi ularni ba'zida aniqroq aniqlash mumkin bo'lsa ham. Siz, aslida, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun tez ovqat eyishingiz mumkin va siz hali ham to'yimli ovqatlanishingiz mumkin.

Ajablanarli darajada sog'lom fastfud menyusi elementlari

sshaw75/istockphoto.com

Fastfud tanqidning ulushiga loyiqdir. Siz, aslida, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun tez ovqat eyishingiz mumkin va siz hali ham to'yimli ovqatlanishingiz mumkin.

Burger King: cheeseburger

ID 140696762 © Zehra Boshak | Dreamstime.com

Burger King: panjara qilingan tovuqli sendvich

Sog'lom fast -fudlarni qidirishning asosiy qoidasi - tovuqni mol go'shti o'rniga tanlash. Tovuq yog'siz oqsil bo'lib, burgerga qaraganda kamroq to'yingan yog'ni o'z ichiga oladi. Burger Kingdan tayyorlangan panjara qilingan tovuqli sendvich tarkibida a zo'r (bejiz aytilmagan) 32 gramm oqsil - RXBARdan ko'proq yoki Quest Protein Bar.

Chick-fil-A: panjara qilingan tovuq go'shti

Qovurilgan tovuqli sendvichlar bilan mashhur bo'lgan joy uchun, Chick-fil-A hayratlanarli darajada sog'lom variantlarga ega, eng yaxshisi panjara qilingan tovuq bo'laklari. Sakkiz bo'lakli panjara qilingan tovuq go'shti tarkibida 140 kaloriya va atigi 3 gramm umumiy yog 'bor. Ular 360 kaloriya va 22 gramm yog'li McDonald's qovurilgan sakkiz bo'lagiga qaraganda ajoyib variant. Ularni bu bilan bog'lang ba'zi frantsuz kartoshkalari va sizda mazali taom bor.

Chick-fil-A: panjara qilingan tovuqli salqin o'rash

Bu o'rash bug'doy tortilla, tovuq bo'laklari, pishloq va sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Yog 'va kaloriyalarni hisobga olmaslik uchun ular maydalangan sabzi va tuzlangan panjara go'shti bilan oddiy saqlaydilar. U yon tomondan Avokado Lime Ranch kiyimi bilan birga keladi, shuning uchun siz o'z qismlaringizni osongina boshqarishingiz mumkin. Oxirida, JSSV haqiqatan ham xo'jalik kiyimida nima borligini biladi?

Chipotle Mexican Grill: Burrito Bowl

ID 112787231 © Devid Tran | Dreamstime.com

Garchi siz ovqatdan zaharlanish ehtimoli haqida hech qanday va'da berolmaymiz, sizga burrito zanjiri hayratlanarli darajada sog'lom variantlarni taklif qilishini aytishimiz mumkin. Burrito kosasi bilan siz o'zingizni ikkala guruch bilan to'ldirmaysiz va tortilla (kim baribir burritoga guruch qo'shishga qaror qildi?). Siz o'z qismlaringizni tanlashingiz, sevimlilaringizni tanlashingiz va o'zingizning muvozanatli taom versiyasini tayyorlashingiz kerak. Ularning go'shtidagi yog 'miqdori pastki uchida. Ularning biftekida, hayratlanarli darajada, to'yingan yog'i tovuqga qaraganda kamroq bo'ladi. Agar siz pishloq, guakamol va smetana iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, plastinkangizga qo'shayotgan dietali yog'lar haqida unutmang.

Dunkinning donutlari: ingliz muffinidagi tuxum va pishloq

Dunkinning tuxumi va pishlog'i inglizcha kek ustida ertalabdan boshlashning zararsiz usuli. Sendvichda atigi 300 kaloriya va 5 gramm to'yingan yog 'bor va hali 7 gramm tola va 13 gramm oqsil bor.

KFC: Kentukki grilda tovuq

Hamma biladi panjara qovurilganidan kamroq yog'ga ega. KFC tovuqi bundan mustasno emas. Kentukki panjara tovuqining bir bo'lagida atigi 90 kaloriya va 4 gramm yog 'bor, holbuki zanjirda klassik qovurilgan tovuq 120 kaloriya va 7 gramm yog 'bor. Albatta, haqiqiy oziqlantiruvchi bombalar yon tomondan va shirinliklardan keladi - qutingizga nima yuklaganingizni biling.

McDonald's: Bekon Ranchda panjara qilingan tovuqli salat

Siz cho'chqa go'shti xo'jaligiga ega bo'lishingiz mumkin va uni ham yeysiz. McDonald's bekon ranchasi panjara qilingan tovuqli salat tez tayyorlanadigan taomlarning ta'mi qisqa emas, lekin bulka yoki tortilla o'rniga salat ko'katlarini almashtirish taomning kaloriya va uglevodlar sonini keskin kamaytiradi. Salat 42 gramm oqsilga ega va 9 gramm uglevodli atigi 320 kaloriya.

Starbucks: Turkiya pastırma va tuxum oq nonushta sendvichi

Tuxum oqi past kaloriyali oqsil manbai hisoblanadiva tuxumlarning qafassiz tovuqlar bo'lishi ekologik xabardorlikning yana bir elementini qo'shadi, biz uni tez ovqatlanish sohasida ko'proq ko'rishimiz kerak. Kam yog'li kurka pastırma sendvichning ta'mini kamaytirmaydi, lekin to'yingan yog 'miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi. 16 gramm protein va atigi 230 kaloriya bilan, bu jiddiy sog'lom nonushta sendvichi.

Metro: Qora o'rmon xam

Ba'zi bu "sog'lom" zanjirning sendvichlari mumkin yuk kiyinish va mayo ustida. Hatto ular xizmat qiladigan ba'zi salatlarning yog'i ham to'rt osh qoshiq cho'chqa yog'i. Ammo ularning "Black Forest Ham" sendvichi xushbo'y sabzavotlar va qalbga foydali zaytun bilan xushbo'y hid beradi. Natijada 5 grammdan kam sog'lom yog'lar, oqsil va to'liq donlarning yaxshi qismi bo'ladi.

Tako qo'ng'irog'i: Bean Burrito

Taco Bell: Burrito, Tovuq yoki Veggie quvvat menyusi

Vendi: Ikki qavatli

ID 48537578 © Deanpictures | Dreamstime.com

Unda ikkita gamburger pirogi bor, va baribir 400 kaloriyadan kammi ?! Wendy's sehrgarlari cheeseburger sehrini tayyorlayotgandir. Bu tuzlangan cheeseburger bilan bunga hojat yo'q uglevodlarni kamaytiring va bulochkangizni almashtiring. Bu qoniqarli, yumshoq nonni muvozanatlash uchun sizda 25 gramm protein bor.

Vendi: Grilda tovuqli sendvich

Siz, albatta, panjara qilingan tovuqning katta bo'lagi bilan xato qila olmaysiz. Eng qiyin tomoni shundaki, restoranlar mayonez va har xil yog'li soslarni qo'sha boshlaydilar. Bu sendvich xushbo'y hidli asal xantal va suvli pomidordan olingan ta'mi bilan Vendiga kerak emas. Zanjir mashhur va har doim mashhur nafratlanganlarga qarshi turadi. Bilasizmi, Vendi birinchi dollar menyusiga ega bo'lganmi? Biz pul tikamiz siz fastfud tarmog'i haqida (yoki bu 19 ta boshqa faktni) bilmagan edingiz.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


16 ta eng sog'lom fastfud variantlari, shuning uchun siz yo'lda yaxshi ovqatlanishingiz mumkin

Court Cook/ Unsplash

Agar siz ishlayotgan onangiz, dadangiz yoki tarbiyachingiz bo'lsangiz (yoki shunchaki band odam bo'lsangiz), ehtimol siz mashinangizda ko'p vaqt sarflaysiz. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, amerikaliklar har haftada mashinasida to'qqizdan deyarli o'n bir soatgacha vaqt sarflashadi. Bu shuni anglatadiki, siz biron bir vaqtda och AF atrofida haydab ketasiz va siz eng sog'lom fastfudga qaerga borishni bilmasligingiz mumkin. Bu bilan boshlanadi, “, men juda ochman. Ammo, keling, men bu topshiriqlarni bajara olamanmi yoki faqat uyda ovqatlanamanmi, ko'raylik. ” Bir soatdan keyin, siz "Orreos" ni keyinchalik g'azab bilan sotib olasiz. ” Siz buni bilmasdan oldin, siz ” 8217re Mickey D ’sga o'raladi va menyuning chap tomoniga buyurtma beradi. Hammasi yaxshi, biz hammamiz u erda bo'ldik.

Agar siz bizga o'xshagan bo'lsangiz, ehtimol siz sog'lom ovqatlanish variantini o'ylay olmaysiz, shuning uchun muqarrarlikni kechiktirish sizning eng yaxshi pul tikishingizga o'xshardi. Qaerga borish mumkinligini va nisbatan sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilish yaxshi tanlov qilishning kalitidir. Salat buyurtma qilmasdan, sog'lom ovqatlanishning ishonchli usullaridan biri: Bolalar va#8217 menyusiga buyurtma bering. Garchi siz achchiq yoki oddiy gamburger iste'mol qilsangiz ham, ular sog'lomroq variantlar bilan ta'minlangan (masalan, Wendy ’s yozgi berry stakan!) Va undan kichikroq qismlarni taklif qilishadi. Bonus: Bolalar ovqatlari juda arzon - shuning uchun ko'plab restoranlarda bolalarga bepul ovqat beriladi. Xo'sh, sog'lom tez ovqatlanish uchun eng yaxshi joylar qayerda? O'ndan ortiq takliflarimizdan birini ko'rib chiqing, shunda siz yo'lda to'yimli va muvozanatli ovqatlanasiz.

Uyda ovqatlanish g'oyalarini qidiryapsizmi? Bizning paketimizni tez nonushta g'oyalari, mukammal qovurilgan tuxumni tayyorlash bo'yicha maslahatlar, oson tuxum retseptlari va sog'lom nonushta taomlarini o'z ichiga olgan mazali retseptlar bilan tanishing.


Videoni tomosha qiling: LEGO STAR WARS TCS BE WITH YOU THE FORCE MAY (May 2022).